Difficoltà: E
Dislivello in salita: max 500 m
Dislivello in discesa: max 500 m
Ore: Circa 4 ore (soste incluse)

Accompagnatori:
ASE Carlo Resti (cell.: 368 3018482)
aDdE Grazioli Nora

Descrizione:
L‘escursione è organizzata nell’ambito della Festa del CAI Roma 2026, che si svolgerà dal 12 al 14 giugno 2026.

Per promuovere il contatto e favorire negli escursionisti la consapevolezza di essere connessi con  ambienti naturali e per favorire il benessere psicofisico, effettueremo in gruppo una “DEMO” di Forest Bathing ( lo Shinrin yoku dei giapponesi), una esperienza di immersione consapevole e multisensoriale in un bosco del territorio aquilano.
Questa particolare modalità di camminare silenziosi in gruppo ci farà entrare in contatto, attraverso i nostri cinque sensi, con uno dei luoghi più ancestrali e incontaminati della Natura: la foresta! Durante il percorso leggeremo, tra gli altri, anche brani di Henry David Thoreau sulla vita nei boschi, che offriranno a tutti i partecipanti interessanti spunti di riflessione e di meditazione sulla profondità dei nostri legami con il regno vegetale.
Il percorso si svolgerà con camminata lenta con soste guidate lungo il sentiero n. 640 partendo insieme, dopo una spiegazione iniziale, dalla piazzetta di Mopolino (936 m). Saliremo in direzione NE per complessivi 500 m ca. di dislivello fino alla Forchetta di Mopolino (1453 m) e verso il Monte Civitella, all’interno di un bosco misto e fino ad un punto panoramico. In questo luogo naturale proveremo nuove sensazioni e potremo sperimentare una Natura “in consapevolezza”, in modalità “slow”, diversamente da una normale escursione.
Il percorso richiede al partecipante la capacità di rimanere in silenzio, l’autocontrollo, il rispetto e la volontà di ricerca delle proprie sensazioni personali con l’obiettivo di disconnettersi dai molteplici richiami dei media e dei pensieri della nostra mente. L’esperienza si completerà, per chi lo desidera, con una camminata consapevole anche a piedi nudi, la meditazione con l’albero, l’osservazione ravvicinata del terreno, il tutto attraverso soste programmate e letture a tema e condivisioni nel gruppo di sensazioni o emozioni.

Gli accompagnatori si riservano di variare l’attività in relazione alle condizioni meteo.

Vedi approfondimenti scaricabili da QUI

NOTA BENE: Iscrivendosi all’attività, il Socio dichiara di aver letto e compreso il Regolamento Sezionale di Escursionismo scaricabile da qui:
http://www.cairoma.it/wp-content/uploads/2008/02/reg-ce-2021-rev1.pdf

Al termine delle attività è previsto il pranzo conviviale nella piazza di Capitignano.
Per chi volesse prenotare il menù preparato dalla Pro Loco, di seguito i dettagli.

COSTO DEL MENÙ COMPLETO € 15,00

MENÙ DI CARNE
Primo: rigatoni alla amatriciana
Secondo: salsiccia al forno con contorno di cicoria

MENÙ VEGETARIANO
Primo: rigatoni al sugo semplice
Secondo: formaggio locale con contorno di cicoria

In entrambi i menù sono compresi dolce e 0,5 l acqua.

In aggiunta, sarà possibile acquistare liberamente birra alla spina e caffè.

Appuntamento: ore 6:20 piazza Sassari oppure ore 9:00 – Piazzetta di Mopolino – Fraz. di Capitignano (AQ)
Equipaggiamento: Abbigliamento a strati. Consigliati i bastoncini e scarpe alte. Zaino leggero. Lente d’ingrandimento e una lettura a scelta per chi vorrà condividerla.
Iscrizioni: Entro venerdì 12 giugno 2026 ore 13:00 (pranzo assicurato se prenotato entro mercoledì 10 giugno), compilando il seguente form: https://forms.gle/ZVuYtPEnvMi8TRR8A
Numero massimo di partecipanti: 20, con priorità ai soci CAI, ma aperta a tutti gli interessati.
Eventuali non soci potranno essere ammessi solo se verseranno anticipatamente la quota assicurativa (13€) recandosi personalmente presso la Sede CAI della Sezione di Roma.

Contributo iscrizione:
auto propria: € 10 soci – € 23 non soci (comprensiva di assicurazione, da versare anticipatamente)
pullman: € 25 soci – € 38 non soci (comprensiva di assicurazione, da versare anticipatamente)