Difficoltà: EErp
Dislivello in salita: 1250 m
Dislivello in discesa: 1250 m
Ore: 7/8 ore
Impegno fisico: elevato

Accompagnatori:
DdE Christian Applegate
ASE Sandro De Filippi
DdE Ugo Scimia
DdE Lorenzo Mazzeo

Descrizione:
L’itinerario parte dal caratteristico borgo antico di Cartore (944 mt).  Da un tabellone della Riserva si seguono i segnavia 2B, che si alzano per una carrareccia, e poi deviano a destra per un sentiero, entrando nel profondo e suggestivo vallone di Fua, che si risale tra fitto bosco e grandi massi. Dove il vallone diventa più ripido, il sentiero si alza a tornanti e poi si sposta sulla sinistra, superando dei passaggi in cui il tracciato è stato scavato nella roccia. Una bella cengia artificiale attrezzata con una catena porta all’inizio della faggeta del vallone del Cieco.

Lo si risale, sul sentiero che all’inizio è molto ripido e poi diventa più dolce. Usciti dal bosco, si arriva ai rifugi delle Caparnie (1718 m) raggiunti dalla strada sterrata che passa per la valle della Cesa. Alcune di queste costruzioni vengono utilizzate in estate dai pastori, e una è stata ristrutturata dal CAI di Avezzano e dedicata all’alpinista Gigi Panei.

Si prosegue per i pascoli delle Caparnie, si scavalca un’ampia sella erbosa e si scende al suggestivo Lago della Duchessa (1788 m), dominato a nord dai pendii sassosi ed erbosi del Monte Morrone e a sud dalle pareti di roccia del Murolungo. Il panorama e l’atmosfera serena delle rive del lago consigliano una sosta.  Una volta rifocillati costeggeremo il lago per immetterci nella Valle Fredda in direzione della sella che separa la nostra vetta, il Murolungo, dalla Cimata di Macchia Triste. Raggiunta la sella, sarà possibile ammirare la magnifica e imponente bastionata rocciosa settentrionale del Murolungo capendo l’origine toponomastica del nome di questo monte.  Si prosegue per sentiero sommitale che ne segue il filo di cresta fino a raggiungere la vetta del Murolungo (2.184).  Il ritorno avverrà per lo stesso percorso oppure, se le condizioni lo consentiranno, accorciando per un sentiero che scende costeggiando l’impressionante parete nord del Murolungo sbucando nei pressi delle Caparnie, ricollegandosi col percorso di andata.

NOTA:  È richiesto un buon allenamento per il dislivello previsto. 

NOTA BENE: Iscrivendosi all’attività, il Socio dichiara di aver letto e compreso il Regolamento Sezionale di Escursionismo scaricabile da qui: http://www.cairoma.it/wp-content/uploads/2008/02/reg-ce-2021.pdf

Appuntamento: Ore 6:30 Tex Bar Anagnina, via Tuscolana 1826 (c/o fermata metro A Anagnina) – ore 8:00 Cartore (RI)
Equipaggiamento: Obbligo, pena l’esclusione dall’escursione, di ramponi, piccozza, casco, ARTVA, pala e sonda.
Equipaggiamento da media montagna: scarponi con suola in Vibram, pile, guscio antivento/antipioggia, cappello lana, guanti, lampada frontale, pranzo al sacco, acqua, bastoncini telescopici, crema solare, occhiali da sole, ghette.
Iscrizioni: Via SMS, Whatsapp o e-mail a Christian Applegate (3381943246 – chrisapp@hotmail.com) fino alle ore 16:00 di venerdì 22 marzo indicando nome, cognome, Sezione CAI di appartenenza, numero di telefono, luogo scelto di appuntamento.
NUMERO MASSIMO DI PARTECIPANTI: 15. In caso di sovrannumero verrà data priorità ai soci iscritti alla Sezione di Roma.
Costo: € 10 solo soci