Difficoltà: E
Dislivello in salita: max 250 m
Dislivello in discesa: max 250 m
Lunghezza: 7 km (circa)
Ore: 4/5 ore

Accompagnatori:
ASE Carlo Resti Master CSEN Foresta Terapia (cell. 3683018482)
ASE Riccardo De Paris

Descrizione:
Nell’ambito delle uscite di foresta terapia sperimenteremo nuove modalità di stare insieme in Natura in consapevolezza e con tempi dilatati, per abbandonarsi a nuove sensazioni in un percorso molto adatto per la meditazione nel bosco e per il forest bathing.

L’esperienza multisensoriale di cammino consapevole sarà dedicata in particolare alla meditazione con l’acqua e sull’acqua. Brevi letture sul mondo vegetale, poesie e altre sorprese ci accompagneranno, e lesperienza si completerà attraverso soste programmate di introduzione agli strumenti utili per iniziare a godere appieno dei benefici del bagno di foresta e per condividere le proprie sensazioni e la propria esperienza.  Partiremo da località Filette, dove una limpida sorgente di acqua oligominerale sgorga sopra Guarcino a circa 900 metri di altezza sul livello del mare, nella cornice verde e incontaminata delle montagne dell’Appennino Laziale. L’assenza di arsenico, la quasi totale assenza di nitrati, il basso contenuto di sodio e il residuo fisso perfettamente bilanciato rendono quella di Filette un’acqua preziosa per la salute e particolarmente adatta all’uso quotidiano (si consiglia di munirsi di bottiglie per portarla a casa).

Saliremo al belvedere dove effettueremo una sosta prima di entrare nel bosco percorrendo un sentiero locale (segnavia giallo blu). Proseguiremo poi nel fitto della faggeta e del sottobosco fino ad una forra che risaliremo per un breve tratto, per arrivare ai manufatti dei canali di raccolta dell’acqua in prossimità delle sorgenti. Quindi ritorneremo sul sentiero per riprendere il sistema di convogliamento delle acque del Cosa che ha le sue sorgenti a ca. 1185 mt a nord est del vallone, stretto e ricchissimo di vegetazione e di storia. Raggiunta la stazione Enel, saliremo una scalinata di roccia per connetterci al sentiero con segnavia CAI e dopo una sosta di condivisione ritorneremo al punto di partenza a valle, passando dal monastero di San Luca. Opzionale la salita di circa 30 minuti per una tappa all’Eremo di Sant’Agnello, costituito da una grotta posta a 800 metri di altitudine, alta circa 3 metri, profonda 17 e larga 11 metri, nella quale visse Sant’Agnello, patrono di Guarcino. Una sosta a Guarcino è consigliata per coloro che amano i prodotti locali della Ciociaria ed in particolare i famosi “amaretti”.

Il percorso in foresta richiede di rimanere in silenzio, nel rispetto e ricerca delle proprie sensazioni personali e di quelle degli altri partecipanti, con volontà di disconnettersi dai molteplici richiami dei media e dei pensieri della nostra mente.

Gli accompagnatori si riservano di variare l’attività in relazione alle condizioni meteo.

NOTA BENE: Iscrivendosi all’attività, il Socio dichiara di aver letto e compreso il Regolamento Sezionale di Escursionismo.

Appuntamento: Guarcino (FR). Parcheggio in località Sorgente Filette – Ore 9:00
Equipaggiamento: Abbigliamento a strati. Consigliati i bastoncini e scarpe alte. Zaino leggero.
Iscrizioni: entro giovedì 28 novembre tramite form online: Iscriviti qui!
Numero massimo di partecipanti: 15, con priorità ai soci CAI.
Costo: Soci CAI: € 10 .
I non soci CAI sono ammessi previo pagamento in Sede almeno tre gg. prima dell’assicurazione e del contributo di partecipazione pari a € 23.
Per informazioni ulteriori contattare gli accompagnatori.