Difficoltà: E
Dislivello in salita: 250 m
Dislivello in discesa: 250 m
Lunghezza: 8 km
Ore: 4.00-5.00 ore circa

Accompagnatori:
DdE Carlo Resti 3683018482
DdE Riccardo De Paris 3203019567
aDdE Marco Titocci

Descrizione:
Percorso ad anello di ca. 8 km. e 244 mt di dislivello attraverso il sentiero 175c  al Monte Raschio (Oriolo Romano), immerso in una faggeta vetusta e dichiarata patrimonio naturale dall’UNESCO. E’ la nostra prima uscita per una introduzione al bagno di foresta nel quadro di un approccio olistico alla promozione della salute e ad una esperienza di benessere, condividendo l’immersione in un ambiente naturale protetto.

Addentrarsi in qualunque stagione, noi scegliamo l’approssimarsi della primavera, in questi 73 ettari di bosco di faggi ultra-centenari, è un’esperienza magica  che ci metterà in contatto, attraverso i nostri cinque sensi, con uno dei luoghi più ancestrali e incontaminati della Natura: la foresta.

Il percorso si svolge per intero nel Parco Naturale Regionale di Bracciano Martignano. La parte centrale, che è quella del Monte Raschio, è tutta sottobosco, dove oltre ad una pineta e a un bosco di cerri la parte preponderante è costituita soprattutto dagli stupendi faggi del sito UNESCO. La faggeta vetusta e depressa di Monte Raschio è il luogo naturale dove proveremo nuove sensazioni e potremo sperimentare nuove modalità di stare nella Natura in consapevolezza ed imparando a conoscere e a godere dei benefici del bagno di foresta.

Il percorso è facile, ma richiede capacità di rimanere in silenzio, autocontrollo, rispetto e ricerca delle proprie sensazioni personali e volontà di disconnettersi dai molteplici richiami dei media e dei pensieri della nostra mente. Vi saranno soste programmate di introduzione agli strumenti utili per godere appieno dei benefici del bagno di foresta e per condividere le sensazioni e l’esperienza.

In conclusione dell’anello di cammino, vi sarà un questionario di gradimento e un “take home message” a seguito della condivisione con i partecipanti. Avremo posto le basi insomma, per apprendere un nuovo modo di camminare, di respirare e di esserci durante una escursione in foresta!

NOTA BENE: Iscrivendosi all’attività, il Socio dichiara di aver letto e compreso le attuali norme operative della Commissione Centrale Escursionismo scaricabili da qui: http://www.cairoma.it/wp-content/uploads/2021/05/proposta-CCE-per-partecipanti-2021.pdf e il Regolamento Sezionale di Escursionismo scaricabile da qui: http://www.cairoma.it/wp-content/uploads/2008/02/reg-ce-2021.pdf

Inoltre si impegna, sotto la propria responsabilità, alla stretta osservanza delle stesse e di ogni norma statale e locale, in materia di prevenzione sanitaria, consapevole che qualsiasi inosservanza comporta l’immediata esclusione dal gruppo; gli accompagnatori hanno il compito di farle osservare. Ogni partecipante dovrà presentare un modulo di autocertificazione scaricabile da qui:

http://www.cairoma.it/wp-content/uploads/2021/11/facsimile-autodichiarazione-2021.docx

Per partecipare alle attività sociali all’aperto o al chiuso è richiesto, per disposizione del CAI Centrale, il possesso e l’esibizione del Green Pass.

Obbligatori, inoltre, mascherina e gel disinfettante a base alcolica.

Appuntamento: Al parcheggio faggeta di Oriolo Romano ore 9.30 (staz. FS a ca. 10 min. a piedi)
Equipaggiamento: Abbigliamento a strati. Consigliati i bastoncini e scarpe alte. Zaino leggero.
Iscrizioni: Tramite mail a carlo.resti@virgilio.it entro il 17 marzo 2022. Numero massimo di 20 partecipanti, soci CAI.
Costo: € 10,00 soci
Note: Prima uscita di Forestaterapia: introduzione alla camminata consapevole. Promozione stile di vita sano e salute.