Scuola Sezionale di Escursionismo

Direttore del corso: AE-C Roberto Bernardi 3478525589 email:roberto.bernardi@escursyonismo.it
Vicedirettore: AE-C Sandro Nardini 335-7288078 e-mail: sandronardini@ciclocairoma.net
Segretario : DdC  Fabio   Conti  cell. 380.7839613    fabio.conti@ciclocairoma.it

–Le finalità del corso sono quelle di educare alla conoscenza, al rispetto, alla tutela e alla frequentazione consapevole e in sicurezza della montagna in MTB.  Trasmettere le nozioni culturali, tecniche e pratiche per saper organizzare in autonomia e con competenza ciclo escursioni in ambiente su percorsi con difficoltà (TC) e (MC) ovvero di livello tecnico basso e medio.

-Destinatari: Soci con sufficiente autonomia ciclistica che si avvicinano per la prima volta al cicloescursionismo in MTB, e  che vogliono approfondire culturalmente e tecnicamente questa disciplina del CAI.

Si sottolinea che è un corso BASE indirizzato a chi si stà avvicinando per la prima volta al mondo della MTB e che discipline MTB come downhill o freeride non sono attività svolte dal Club Alpino Italiano neanche in corsi avanzati

ISCRIZIONI
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poi in sede, lunedì 13 marzo 2017 dalle 18.00 alle 20.00   N. Massimo 15 partecipanti

Costo del corso € 180,00 comprensivi di
• Copertura assicurativa obbligatoria per le uscite in mtb.
• Materiale didattico: dispense e supporti digitali
• Gadget e distintivo del CAI.
• Trattamento di mezza pensione nel week-end
• Costi di organizzazione.
• Rimborso spese di trasporto nel  week-end

Per iscriversi al corso occorre:
-essere soci del Club Alpino Italiano. L’iscrizione al CAI può essere effettuata contestualmente a quella al Corso.
-essere maggiorenni
-presentare un certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica

LEZIONI TEORICHE (in sede via Galvani n.10))
Giovedì 30 marzo ore 19.45
-Presentazione del Corso
-Organizzazione e Strutture del CAI
-Cicloescursionismo CAI
-Equipaggiamento e materiali

Giovedì 6 aprile ore 20.00
-Meccanica della MTB

Giovedì 13 aprile ore 20.00
– Soccorso alpino
– Elementi di primo soccorso

Giovedì 20 aprile ore 20.00
-Alimentazione, preparazione fisica
-Sentieristica

Giovedì 27 aprile ore 20.00
-Cartografia e Orientamento
-GPS

Giovedì 4 maggio ore 20.00
– Gestione e riduzione del rischio
– Cenni di meteorologia
– Organizzazione di una Cicloescursione

Giov 11 maggio ore 20.00
-Ambiente Montano e Cultura dell’andare in
-Montagna – Flora e Fauna
-Geografia e Geologia

Giovedì  18 maggio ore 20.00
Serata Conclusiva consegna degli attestati di partecipazione

ESCURSIONI

Sabato 1  aprile
Roma, Ville e Parchi, Caffarella
Regolazione delle biciclette, la posizione, le tecniche fondamentali

sabato 8 aprile
La Vecchia ferrovia Capranica Civitavecchia
per mettere alla prova le mtb con poco dislivello in un suggestivo e unico percorso
TC Dislivello 50m   km 55

sabato 22 aprile
Oriolo – Canale Monterano
Percorso MC/MC, per mettere alla prova le mtb e la nostra preparazione fisica.
Dislivello salita 650m 25km,

Sabato 6 domenica 7 maggio
Parco Regionale Velino Sirente
Percorso MC/MC, si pedala in montagna su percorsi di diverse difficoltà e singletracks
Dislivello  salita 1000 m  discesa 1000 m al giorno Auto private

Le date ed i luoghi delle uscite potrebbero essere modificate ad insadacible giudizio degli organizzatori in fuznione di condizioni meteo o naturali sfavorevoli.

E’ OBBLIGATORIO L’USO DEL CASCO durante le cicloescursioni

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