31 marzo al 5 maggio 2016
IL CORSO E' ORGANIZZATO DALLA SCUOLA SEZIONALE DI ESCURSIONISMO DEL CAI DI ROMA
Le finalità del corso sono quelle di educare alla conoscenza, al rispetto, alla tutela e alla frequentazione consapevole e in sicurezza della montagna in MTB. Trasmettere le nozioni culturali, tecniche e pratiche per saper organizzare in autonomia e con competenza ciclo escursioni in ambiente su percorsi con difficoltà (TC) e (MC)
-Destinatari: Soci con sufficiente autonomia ciclistica che si avvicinano per la prima volta al cicloescursionismo. Soci “bikers” che vogliono approfondire culturalmente e tecnicamente questa disciplina del CAI.
Il numero massimo di partecipanti è fissato a 15 persone è perciò indispensabile
EFFETTUARE UNA PREISCRIZIONE QUI
verrà poi inviata una email di conferma e fornite tutte le informazioni per poter completare l'iscrizione.
Il corso è riservato ai soci del CAI (è possibile tesserarsi contestualmente all’iscrizione al corso). A tutti i partecipanti verrà rilasciato un attestato di partecipazione al corso.
Non è prevista, a corso iniziato, la restituzione delle somme di denaro a qualsiasi titolo versate.
LEZIONI TEORICHE (in sede)
Giovedì 31 marzo ore 20.00 Presentazione del Corso Organizzazione e Strutture del CAI Cicloescursionismo CAI Equipaggiamento e materiali
Martedi 5 aprile ore 20.00 -Meccanica della MTB
Martedì 12 aprile ore 20.00 – Soccorso alpino, Elementi di primo soccorso
Giovedì 14 aprile ore 20.00 -Alimentazione, preparazione fisica
Martedì 19 aprile ore 20.00 -Cartografia e Orientamento
Giovedì 21 aprile ore 20.00 – Gestione e riduzione del rischio – Cenni di meteorologia
Giov 28 aprile ore 20.00 -Ambiente Montano e Cultura dell’andare in Montagna – Flora e Fauna – Geografia e Geologia
Giovedì 5 maggio ore 20.00 -Organizzazione di una cicloescursione, Sentieristica
Giovedì 12 maggio ore 20.00 Consegna degli attestati Festa di fine corso
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ESCURSIONI
Sabato 2 aprile Roma, Ville e Parchi, Caffarella
Regolazione delle biciclette, la posizione, le tecniche fondamentali
Sabato 9 aprile
Velletri – Monte Artemisio – Castelgandolfo Via Appia Antica, Roma
Percorso MC/MC, per mettere alla prova le mtb e la nostra preparazione fisica.
Dislivello salita 500m discesa 1000m, km 65 Treno
sabato 16 aprile
Oriolo – Bracciano ciclovia dei Boschi
Percorso MC/MC, percorso molto vario in tratti boscosi a ridosso del lago di Bracciano
Dislivello salita 570 m discesa 900 m, km 35
Treno
Sabato 30 aprile domenica 1 maggio
Gran Sasso – da Montecristo, S. Stefano di Sessanio, Roccacalascio, Castel del Monte, Montecristo
Percorso MC/MC, si pedala in montagna su percorsi di diverse difficoltà e singletracks
Dislivello salita 1000 m discesa 1000 m al giorno Auto private
Le date ed i luoghi delle uscite potrebbero essere modificate ad insadacible giudizio degli organizzatori in fuznione di condizioni meteo o naturali sfavorevoli.
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COSTO DEL CORSO: 180 EURO comprensive di:
Copertura assicurativa obbligatoria per le uscite in mtb.
Materiale didattico: dispense, CD-rom.
Gadget e distintivo del CAI.
Trattamento di mezza pensione nel week-end
Costi di organizzazione.
Per iscriversi al corso occorre:
-essere soci del Club Alpino Italiano. L’iscrizione al CAI può essere effettuata contestualmente a quella al Corso.
-essere maggiorenni
-presentare un certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica
A Corso Iniziato ovvero dopo il 31 marzo NON potra' essere restituita la quota versata per la partecipazione al corso.
Per informazioni e contatti:
Direttore del Corso: AE-C Sandro Nardini cell.335-7288078 e-mail: sandronardini@ciclocairoma.net
Vicedirettore: AE-C Roberto Bernardi Cell 3478525589 email:roberto.bernardi@escursyonismo.it
Segretario: Fabio Conti email: fabio.conti@ciclocairoma.net
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