Scuola di Alpinismo e Arrampicata
Paolo Consiglio
corso base di arrampicata 2013

direttore: Antonio Stracqualursi

ARTICOLAZIONE DEL CORSO

lezioni teoriche che si svolgono presso la sede di via Galvani, 10 dalle 19.30 alle 21.00

uscite pratiche che permettono di fare esperienza e migliorare il proprio livello tecnico e di confidenza praticando realmente e con una certa intensità l’attività oggetto del corso;

sedute in palestra indoor che affiancano nel corso base di arrampicata l’attività outdoor.

Per questo corso non sono richieste precedenti esperienze. E’ la scelta di elezione per chi vuole iniziare ad arrampicare; ma può essere consigliato anche agli escursionisti per migliorare la propria agilità su terreno impervio e vie ferrate.

Costo del corso:
La quota d’iscrizione è 290 euro (non comprende le spese di viaggio). L’imbragatura e il casco possono essere presi in prestito gratuitamente.
Due pubblicazioni riguardanti temi e luoghi oggetto del corso (edizioni CAI, Versante Sud, Iter, il Lupo) potranno essere prenotate dagli allievi e acquistate con un forte sconto durante il corso.

Iscrizioni:
Presentazione domande d’iscrizione: lunedi 16 settembre dalle 17 alle 20
Entro venerdì 20 verrà comunicato se la domanda è stata accettata (in base ai posti disponibili varrà l’ordine di presentazione con una riserva per chi è stato escluso nel 2012)
Perfezionamento dell’iscrizione (pagamento quota): lunedì 23 settembre dalle 16.30 alle 20.
In tale occasione:
verrà consegnata la lista dei materiali da acquistare (si potranno vedere in sede), nonché una lista dei negozi;
verrà consegnata una piccola dispensa con alcuni nodi base;
potrà essere ritirata imbragatura e casco da chi ne avesse fatto richiesta.
entro la settimana verrà inviata agli allievi un’email con allegato:
elenco allievi e istruttori + cellulare + email + zona di Roma
appuntamento standard per la partenza e mappa falesie

Parte pratica:
gli allievi, se necessario (in relazione al numero di iscritti), potrebbero essere suddivisi dopo la terza uscita in due gruppi; l’unica differenza è che il primo gruppo uscirà in via esclusiva sabato 30 novembre (dormendo a Sperlonga la sera), il secondo gruppo, invece, sabato 23 novembre (ugualmente dormendo la sera a Sperlonga).

Gruppo A e Gruppo B

mercoledì 9 ottobre 1^ seduta in palestra indoor

domenica 13 ottobre 1^ giornata in falesia

mercoledì 16 ottobre 2^ seduta in palestra indoor

una domenica di riposo

mercoledì 23 ottobre 3^ seduta in palestra indoor

domenica 27 ottobre 2^ giornata in falesia

mercoledì 30 ottobre 4^ seduta in palestra indoor

una domenica di riposo

mercoledì 6 novembre 5^ seduta in palestra indoor

Gruppo A

domenica 10 novembre 3^ giornata in falesia

domenica 17 novembre 4^ giornata in falesia

domenica 24 novembre 5^ giornata in falesia

sabato 30 novembre 6^ giornata in falesia
domenica 1 dicembre 7^ giornata in falesia

Gruppo B

domenica 10 novembre 3^ giornata in falesia

domenica 17 novembre 4^ giornata in falesia

sabato 23 novembre 5^ giornata in falesia
domenica 24 novembre 6^ giornata in falesia

domenica 1 dicembre 7^ giornata in falesia

Lezioni teoriche (in sede dalle 19.30 alle 21.00):

lunedì 7 ottobre Presentazione del corso, equipaggiamento di base

lunedì 14 ottobre Etica ambientale: comportamenti e precauzioni

lunedì 21 ottobre Falesie: morfologia, geologia, stili di arrampicata

lunedì 28 ottobre Materiali e tipi di assicurazione

lunedì 4 novembre Storia dell’arrampicata

lunedì 11 novembre Valutazione delle difficoltà e terreni di gioco: montagna, falesia, boulder

lunedì 18 novembre La catena di assicurazione e il fattore di caduta

lunedì 25 novembre Fisiologia e traumi nell’arrampicata, precauzioni

lunedì 2 dicembre Allenamento fisico e mentale

lunedì 9 dicembre Attrezzatura di una falesia e valutazione del materiale in parete

lunedì 16 dicembre Organizzazione di una giornata in falesia e cena