Difficoltà: E
Dislivello in salita: max 370 m
Dislivello in discesa: max 370 m
Lunghezza: 8 km
Ore: 5 ore (soste incluse)
Impegno fisico: Contenuto (richieste elevate capacità mentali di disconnessione e silenzio)

Accompagnatori:
ASE Carlo Resti (3683018482)
DdE Sandra Ligia

Descrizione:
Come introduzione al bagno di foresta, nel quadro di un approccio olistico alla promozione della salute, alla cura di Sé e della Natura secondo il protocollo CAI – CNR, con l’approssimarsi della primavera ritorneremo nella Riserva Naturale Regionale del Lago di Vico.

Il percorso richiede capacità di rimanere in silenzio, autocontrollo, rispetto e ricerca delle proprie sensazioni personali, con volontà di disconnettersi dai molteplici richiami dei media e dei pensieri della nostra mente. L’esperienza si completa attraverso soste nelle quali si introdurranno gli strumenti utili per iniziare a godere appieno dei benefici del bagno di foresta e per condividere le sensazioni e l’esperienza nell’osservazione del risveglio della natura (utile portare con sé una lente di ingrandimento).

Percorrendo la Via Cassia a Cura di Vetralla, s’imbocca la strada provinciale 80 (Via Sant’Angelo) che attraversa la ferrovia e la via Francigena e s’infila nel bosco che riveste il Monte Fogliano. Lasciata l’auto nei pressi del Convento di Sant’Angelo si inizia a camminare per percorrere complessivamente un dislivello di circa 365 metri.

I punti d’interesse nei quali sosteremo sono l’Eremo di San Girolamo, il belvedere dell’Elcetella e la vetta del Monte Fogliano.

La nostra facile e piacevole camminata si svilupperà all’interno della faggeta del Monte Fogliano, consentendo un’esperienza multisensoriale di cammino consapevole, con soste dedicate anche a posizioni yoga e mindful stretching, brevi letture sul mondo vegetale, haiku ed altre riflessioni che condivideremo per godere di un modo diverso di camminare.

Gli accompagnatori si riservano la facoltà di modificare l’itinerario laddove le condizioni meteo o qualsiasi altra causa lo rendesse necessario.

NOTA BENE: Iscrivendosi all’attività, il Socio dichiara di aver letto e compreso il Regolamento Sezionale di Escursionismo scaricabile da questo link: Regolamento Sezionale di Escursionismo.

Numero massimo di partecipanti: 15, con priorità ai soci CAI

Appuntamento: Cura di Vetralla – Imbocco Via Sant’Angelo (Strada Provinciale 80) – Ore 9:15
Equipaggiamento: Abbigliamento a strati. Scarpe da trekking alte alla caviglia. Consigliati i bastoncini. Zaino leggero.
Lente d’ingrandimento consigliata
Iscrizioni: Online tramite il seguente link: Iscriviti!
Eventuali non soci potranno essere ammessi solo se verseranno anticipatamente la quota assicurativa (13€) recandosi personalmente presso la Sede CAI della Sezione di Roma.
Le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di partecipanti e comunque non oltre le ore 15:00 di giovedì 9 aprile 2026
Costo: € 10 soci – € 23 non soci (quota comprensiva del contributo assicurativo, da versare anticipatamente in Sezione)